01 / 日常飲食與營養觀念
《健康我最大：30堂好食課》
從常見食材與飲食習慣出發，閱讀日常餐桌上的營養知識。
- 認識多樣化食材與均衡飲食
- 理解日常飲食選擇的基本原則
- 培養有條理的餐桌觀念
海外華人・食品安全閱讀計畫
食安知識，從每一餐開始
一日三餐，是生活中最平凡的關懷。從認識食材、留意食品標示，到了解均衡飲食與個人營養需求，讓閱讀成為陪伴家人的溫暖日常。
三本好書 ・ 食品安全 ・ 均衡飲食 ・ 閱讀分享
一日三餐，是生活中最平凡的關懷。從認識食材、留意食品標示，到了解均衡飲食與個人營養需求，讓閱讀成為陪伴家人的溫暖日常。
三本好書 ・ 食品安全 ・ 均衡飲食 ・ 閱讀分享
從食材選擇到食品安全，再到不同的營養需求，循序探索值得分享的飲食觀念。
從常見食材與飲食習慣出發，閱讀日常餐桌上的營養知識。
關注食材選購、食品資訊及處理保存，將食品安全知識帶入生活。
從個體差異與營養知識的角度，探索飲食選擇為何需要考慮不同需求。
不必一次改變所有習慣，從多認識一點、多理解一點開始。
從食品標示、食材來源及保存期限開始，了解生活中常見的食安資訊。
透過三本書，閱讀食材搭配、均衡飲食與個人營養需求等主題。
將閱讀心得融入選購、料理與家庭交流，讓關愛從每一餐延續。
本期提供三本飲食與食品安全主題書籍的閱讀分享活動申請資訊，歡迎有興趣的海外華僑同胞了解活動規則並登記。
請先查看活動詳情及領取條件，再決定是否登記。